Tips Mengatasi Kecanduan Gadget, Internet, dan Game Online

Kecanduan internet. Credit : tekno.liputan6.com

Gadget, internet, dan game online merupakan hal yang berbeda. Tapi, saat ini hal tersebut tidak dapat dipisahkan. Hampir semua machine seperti laptop, handphone atausmartphone sudah pasti dapat terkoneksi dengan internet. Begitu pula dengan game online yang mengharuskan pemain terhubung dengan server online agar dapat memainkannya. Media bersosialisasi juga kini beralih dari dunia nyata berganti ke dalam dunia maya.

Kecanduan machine, internet atau game online bukannya tanpa sebab. Teknologi machine yang semakin canggih dan berkembang membuat semua orang berlomba-lomba untuk memilikinya. Bahkan banyak orang yang rela mengeluarkan banyak biaya demi mendapatkan machine terbaru. Pencipta game online juga selalu memperbarui gamenya agar semakin menarik sehingga orang yang memainkannya betah berlama-lama memainkan game tersebut. Dinamika berbagai aspek kehidupan membuat banyak orang rela menghabiskan waktu berjam-jam untuk berselancar di dunia maya.

Kecanduan machine. Credit : blog.tokopedia.com

Selain itu, anak yang kecanduan machine, internet, atau game online biasanya memiliki ciri-ciri khusus. Diantaranya mereka punya hubungan antarpersonal yang kurang baik. Mereka seringkali tidak mendapatkan tempat atau peran di lingkungannya. Dan untuk mengusir rasa bosan dan mengisi kekosongan diri, akhirnya mereka melampiaskan melalui teknologi dunia maya.

Bahaya kecanduan machine, internet, dan game online cukup serius. Kita dapat kehilangan banyak momen penting dan berharga dalam hidup. Pengalaman-pengalaman hidup yang berkualitas juga tidak kita dapatkan jika kita menjadi pecandu teknologi. Belum lagi dalam dunia maya terdapat banyak hal yang sifatnya negatif seperti kejahatan siber, pornografi, virus, bullying, dll yang sewaktu-waktu dapat mengancam diri kita.

Kecanduan juga dapat mengurangi produktifitas kita saat melakukan aktifitas penting seperti belajar dan bekerja. Lalu apa yang harus dilakukan agar anak tidak kecanduan machine, internet atau game online ?

Berikut ini Tekno Jempol akan berikan cara mengatasi dan mencegah kecanduan device, net, dan sport on line

Sadar diri

Manusia adalah makhluk sosial. Sudah sewajarnya jika kita harus melakukan interaksi sosial dengan orang lain agar kehidupan kita lebih baik. Kita harus paham jika yang harus kita hadapi sehari-hari adalah makhluk individu yang nyata. Teknologi hanyalah media yang mempermudah untuk berinteraksi dengan individu-individu lain. Jika kita terlalu sering berinteraksi dengan mesin atau teknologi maka interaksi dengan orang lain akan berkurang. Hubungan antar personal pun pasti akan terganggu.

Baca juga : Ayo Laporkan Akun dan Postingan Negatif di Media Sosial!

Buat aturan yang bijak

Kecanduan machine dan internet seringkali tidak banyak menghasilkan manfaat. Justru, orang yang kecanduan tersebut lebih sering membuang waktu. Mereka menggunakan machine dan internet hanya untuk mengakses hal-hal yang sifatnya hiburan dan kesenangan pribadi. Oleh karena itu, untuk mengatasi kecanduan machine dan internet buat aturan yang bijak mengenai waktu penggunaannya. Jika untuk hal-hal yang dirasa kurang bermanfaat, lebih baik machine atau internet dimatikan. Gunakan machine dan internet sebijak mungkin seperti untuk berkomunikasi, bekerja, belajar, dan aktivitas penting lainnya. Sesekali boleh juga untuk kegiatan hiburan seperti game online asal tidak berlebihan.

Credit : projects.co.id

Jika anak, saudara, atau keluarga anda menjadi pecandu teknologi, anda harus mulai melakukan kontrol dan pengawasan padanya. Berikan pemahaman yang baik tentang penggunaan machine dan internet secara bijak. Cara ini ampuh untuk menghilangkan kebiasaan bermain machine.

Bermain game online juga tidak perlu dilarang, namun tetap harus terkontrol pemakaiannya. Berikan tanggung jawab dari segala sesuatu yang dia lakukan pada machinenya. Mungkin perlu juga machine dan internetnya dipasang filter agar dia tidak mengakses hal-hal yang bersifat negatif.

Baca juga : Cara Mengatasi dan Mencegah Mata Lelah Akibat Menatap Layar Smartphone

Lakukan aktivitas fisik secara nyata

Jika tidak sedang memegang machine atau mengakses internet, ada banyak aktivitas fisik atau interaksi yang dapat dilakukan. Misalnya bermain dengan teman, berkumpul bersama keluarga, berolahraga, memperbanyak amal ibadah, hangout, visiting, dll. Menghabiskan waktu yang berkualitas dengan banyak orang tentu jauh lebih baik ketimbang berjam-jam di depan machine. Intinya, kita harus membangun komunikasi dua arah antar dua individu sehingga tercipta hubungan antar personal yang baik.

Bermain bola di halaman. Credit : palembang.tribunnews.com

Menggunakan machine, internet, dan game online bukan hal yang buruk. Namun, jika tidak terkontrol pemakaiannya juga tidak baik bagi diri kita karena dapat mengakibatkan "penyakit kecanduan machine". Gadget dan internet akan lebih bermanfaat jika digunakan untuk hal-hal yang vital seperti bekerja dan kegiatan komersial. Teknologi diciptakan untuk memudahkan pekerjaan manusia. Oleh karena itu, gunakan teknologi secara bijak atau teknologi yang akan menyulitkan anda!

Semoga bermanfaat..